Fysiska kurser
i Vellinge
KONST-TERAPI
hjälper mot stress
Vad är konstterapi
Känslor & Effekter
Konstterapi är en aktiv och engagerande psykoterapeutisk metod där den skapande processen fungerar som en unik form av kommunikation. Genom ett psykoterapeutiskt eller pedagogiskt förhållningssätt utforskar vi tillsammans komplexa känslor och upplevelser, både verbalt och ickeverbalt.
Det är en dynamisk och engagerande psykoterapeutisk metod där den kreativa processen fungerar som en unik form av kommunikation. Med ett psykoterapeutiskt och pedagogiskt förhållningssätt arbetar vi tillsammans för att öppna dörrar till nya insikter och upplevelser.
Denna terapi grundar sig på holistiska, humanistiska och existentiella principer. Terapisessionerna kombinerar samtal med kreativa övningar, vilket anpassas efter varje individs specifika behov. Ingen tidigare erfarenhet krävs – alla kan delta och skapa. Genom att stärka din förmåga att skapa och uttrycka dina känslor och önskningar kan du känna en djupare mening och sammanhang i livet.
- Konstterapi kan hjälpa till att minska stress, öka koncentrationen och främja en känsla av självmedvetenhet. Färgläggningen ger ett strukturerat sätt att uttrycka känslor och tankar, samtidigt som det öppnar upp för en kreativ och icke-verbal kommunikation med sig själv. Det är också ett verktyg för mindfulness, eftersom det främjar närvaro i stunden. Kurserna kräver inga förkunskaper och kan utföras av alla.
- Visualisera tankar, känslor och erfarenheter kring din nuvarande livssituation.
- Öka medvetenheten om dina resurser och möjligheter.
- Lyfta fram dina livsvisioner och utvecklingsmöjligheter.
- Arbeta med dina interpersonella färdigheter.
- Engagera dig i reflekterande och kreativt resursorienterat arbete.
TRYGG MILJÖ
Som professionell konstterapeut är mitt främsta mål att skapa en trygg och kravlös miljö där du kan utforska dina inre resurser. Här får du möjlighet att vidga dina färdigheter och stärka ditt självförtroende genom skapande med olika material.
DIALOG
Genom dialogen med dina egna skapelser och den förtroendefulla relation vi bygger kan du på ett djupare plan utforska känslor, tankar och upplevelser. Under min varsamma handledning får du chansen att kreativt leva ut dina impulser och verbalisera dina tankar och känslor.
ÖNSKNINGAR
Du kan också gestalta och reflektera över relationer och mönster, formulera önskningar eller identifiera nya lösningsalternativ på problem.
UTVECKLING
Detta är en fantastisk möjlighet att öka din kreativitet, fantasi och självmedvetenhet. Genom att använda färger och material som uttrycksmedel kan du stärka din självkänsla och upptäcka nya sidor av dig själv. Välkommen att påbörja din resa mot personlig tillväxt och kreativ utveckling!
Akrylmålning
Du behöver akrylfärger, akvarell papper och en pensel.
Akvarellmålning
Du behöver akvarellfärger, akvarell papper och en pensel.
Teckning
Du behöver teckningsblock, blyertspenna och suddgummi.
Doodling
Du behöver blyertspenna,, teckningsblock och suddgummi.
Mandala
Du behöver teckningsblock, en passare, linjal, gradskiva, en blyertpenna, akvarellpenor och/eller tuschpennor med tunn spets.
Kurser Vinter 2024 – 2025
Plats: Vellinge
MAX FYRA DELTAGARE PER KURS
Datum Mandala;
30 november eller 18 januari kl: 10-13
Datum Doodling:
16 november eller 1 februari 10-13
Mandala 3 Timmar
Färgläggning, särskilt av mandalas, är ett populärt verktyg inom konstterapi som kan bidra till att främja avslappning, fokus och inre balans. Mandalas, som är symmetriska mönster i cirkelns form, har använts i olika kulturer för att representera helhet och universum, och inom terapi används de för att skapa en lugn, meditativ process.
Du behöver teckningsblock, en passare, en blyertpenna, suddgummi, akvarellpenor och/eller tuschpennor.
Investering 15oo kr
Doodling 3 Timmar
Doodling kan användas inom konstterapi som ett verktyg för att uttrycka tankar och känslor på ett spontant och icke-verbal sätt. Det är en enkel och avkopplande metod som inte kräver förkunskaper i konst och kan bidra till att öppna upp för kreativa processer. Doodling kan hjälpa dig att släppa på kontrollen, utforska ditt undermedvetna och hitta nya insikter om dig själv genom att låta handen skapa fritt. Det kan också fungera som ett sätt att reducera stress och främja mindfulness, vilket gör det till ett värdefullt verktyg i konstterapeutiska sammanhang.
Du behöver blyertspenna, teckningsblock och suddgummi. Vill du färglägga, tar du även med dig tuschpennor eller akvarellpennor.